ランニング・エクササイズ

【無料】ランニングアプリ初心者向けおすすめ4選

いざランニングを始めようと思って、スマホに音楽用意して、イヤホン持って出かける。

なにかもう一つ欲しいですね。

それが、ランニングアプリ!

初心者にも手軽に使えるおすすめアプリを4つ紹介します。

最初の3つは、今まで私がいろいろと使用してきたアプリです。

最後のひとつは、最近知ったちょっと面白いランニングアプリ。ゲーム感覚で走れるものです。

では一つずつ紹介していきます。

1.Nike Run Club

アプリのレビュー数11万件・★4.6

Nike Run Club

Nike Run Club
無料
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ナイキのシューズを履いてない人でも無料で利用できます!

無料でトレーニングメニューも作ってくれて、レースに出る予定があれば、日にちと距離をセットすれば、練習期間にどんな練習をすればよいか、メニューを組んでくれるんです。

レースに出なくても、5キロを30分で走りたい!

などの目標があれば、メニューを作ってくれます!しかも無料です。

便利な機能

  • 走行距離の記録
  • タイム・ペースの記録
  • カロリーの記録
  • 写真共有
  • どのシューズを履いて走ったかの記録
  • Appleウォッチと連動
  • 音声コーチ機能あり

2.Runkeeper

アプリのレビュー数2.2万件・★4.5

Runkeeper- GPS ランニングトラッカー

Runkeeper- GPS ランニングトラッカー
無料
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Runkeeperもいつのまにか、アディダスと提携になったようです。

Runkeeperのよいところは、自分の記録データが一目で確認でできるところです。

5キロの最速記録・10キロ最速記録・一番長く走った距離などです。

トレーニングプランを設定できますが、有料となります。残念。

便利な機能

  • 走行距離の記録
  • タイム・ペースの記録
  • カロリーの記録
  • 他のタイプのスポーツの記録
  • 自分のデータが様々な角度で見れる
  • 写真共有
  • GPSウォッチと連動

3.Addidas Run Club by Runtastic

アプリのレビュー数2.8万件・★4.4

adidas Running ランニング&ウォーキング

adidas Running ランニング&ウォーキング
無料
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Runtasticのいい点は、いろんなタイプのスポーツアクティビティに対応しているところです。

主な種目はこちら

エアロビ・フットボール・バトミントン・野球・ビーチバレー・ボルダリング・ボクシング・チアリーディング・自転車・ダンス・フリスビー・ゴルフ・ハイキング・瞑想・ピラティス・クライミング・トレッドミル・スキー・サッカー・水泳・タバタ・テニス・ウォーキング・ヨガ

本当にいっぱいです!

ランニングのトレーニングプランを設定できますが、こちらも有料です。

便利な機能

  • 走行距離の記録
  • タイム・ペースの記録
  • カロリーの記録
  • さまざまなたくさんのタイプのスポーツの記録
  • 写真共有
  • GPSウォッチと連動

4.Zombies, Run!

レビュー数72件。★4.6

Zombies, Run!

Zombies, Run!
開発元:Six to Start
無料
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これは、トレーニング向けではありませんが、初心者には、モチベーションとして、ゲーム感覚で走るのに楽しめていいですね。

ドラマ仕立てになっていて、シーズン1のストーリー1から始めていきます。

一つのストーリーは、だいたい30分程度なので、ゆっくり走って、4キロちょっとで終われます。

ミッションがあって、時々ゾンビが追いかけてきて、全速力で逃げないと!

となります。

最初は、ダラダラとミッションの設定の説明があって、

じょじょに走り出していきます。

途中で、いろいろなアイテムを拾うことができます。バッテリーやバンドエイドなど。

20分たったくらいから、ゾンビが追いかけてきて、

ゾンビがあと20メートル後ろに

10メートル

5メートル!!!!

早く走らないと〜となって、

結局、アイテムを落として、ゾンビがそのアイテムに気を取られて

無事助かるといった感じです。

けっこう恐怖系なので、このアプリは12歳からです。

全速力で走るところが、本当に自分のペースと音声が連動しているとは思いませんが、

なんか、早めに走っちゃいます。

なかなか他にはない、違ったモチベーションを与えてくれるランニングアプリです。

【番外編】ランニングウォッチのアプリ

じつは、私が今、使っているあぷりは、ガーミンウォッチのアプリ。

ランニングウォッチを持っていたら、ガーミンのアプリが全てを記録してくれます。

ランニングの細かい記録や、心拍が測れるので、ライフログなども。

詳しくは、こちらの記事を読んでね!

ガーミンVivoactive3の便利な機能8選紹介します。

続きを見る

最後に

レビュー数を見てみると、ナイキがダントツですね。

やはり、ナイキ独自のトレーニングプランが無料提供してくれているのと、音声コーチの案内機能があるところが、他のアプリとの違いですね。

RunkeeperとRuntasticは、どっこどっこい。機能のほぼ変わりません。

Runtasticの方が、いろいろなスポーツタイプに対応しているので、ランニング以外のスポーツをする人には、こちらの方がいいですね。

Zombie,Run!は私も使い始めたばかりなので、また使い込んでレビューを紹介していきます。子どもたちに話したら、興味津々でした。外の散歩の時に、子どもといっしょにやってみても楽しいかもです。

ただ、ちょっと怖いので、あまりにも怖がるようだったらやめときます。

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