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ホールフーズのスムージーNutterレシピ紹介!5分で作れるよ!

ホールフーズオリジナルのジュースバーが最近クローズしました。

もか
もうあのスムージーが飲めないのは、残念だわ〜。でも飲みたい!そうなったら、自分で作っちゃおう!

ホールフーズのジュースバーメニューで一番好きだったNttuer。

チョコバナナ味のスムージーです。

さっそく、おうちで作ってみました。では、紹介していきます!

材料1人分

  • アーモンドミルク  250ml
  • スライスバナナ(冷凍) 1本
  • アーモンドバター 大さじ1
  • カカオパウダー 大さじ1
  • デーツ(お好みで) 2,3つぶ

デーツは、ドライフルーツで、けっこう甘いです。

買ってもそんなに使い道ないので、今回は入れてません。

オリジナルレシピには、デーツが入ってました。

子供にはカカオパウダーが多すぎると、ちょっと濃いすぎるようです。子供には少なめにしましょう。

 

作り方

  1. 容器に材料をすべて入れる
  2. スイッチオンでかき混ぜる

これだけ!

お店では、高そうなブレンダーを使ってますが、うちにはそんな高級品はないので、10年愛用しているクイジナートのハンドブレンダーでやってます。

問題なくスムージー作れますよ!

ココアパウダーは、先に入れた方がいいみたいです。その方が、粉がフワッととびません。

できあがり

チョコレート味のミルクシェイクの味!

もか
バナナの自然な甘味だけで、甘い飲み物ができるなんてとっても健康的だわ!

メリット

  • 自然な甘味だけで健康的
  • グルテンフリー
  • デイリーフリー(乳製品不使用)
  • ビーガン
  • ベジタリアン
  • 食物繊維たっぷり
  • マグネシウム・鉄分・ビタミンEたっぷり

デメリット

特にありませんが、バーミックスやブレンダーを洗うのが面倒。

 

 

 

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